jakie s

dzisiaj 12 km a jaki cwiczenia/trening polecacie poza areo-rover okolo 10 km dziennie ? przypomne ze 3035 kg na + :( wiec... chodzi mi o "siłowy" rzecz jasna... na jakie forum sie udac? dodam ze nie mam dostepu do siłowni :( co najwyzej to mata/EKSPANDER :( Zmieniony przez - mianle w dniu 2010-07-17 21:23:50

A co do Wegli jakie dać zeby były nie proste ? przykłady na normalną kieszeń ?? zamiast margaryny może być zwykłe masło ? czym się różnią węglowodany z chleba wiejskiego od pieczywa razowego? (dużo diet z neta zawiera pieczywo razowe ) Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu 2010-07-18 15:21:28

Weansley: Dzięki za sog'a i zachęcam do skorzystania z programu. Czekam również na sugestie, co możnaby poparwić lub jakie funkcje byłyby przydatne. Jeszcze dzisiaj postaram się wrzucić nowszą wersję z poprawionym błędem, o którym wspomniał Andrews66. Zmieniony przez - robocik81 w dniu 2010-07-19 13:18:06

1. WIEK: 25 2. WAGA: 93 z groszami 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: obciach gadac ;p -klatka: 132 -udo: 74 -talia: 82(lekki efekt 'jojo') 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 30 miesiecy 6. DIETA: jest+suple na uzupelnienie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na meta+omka-ale 2 przerwany niefortunnie pod koniec (fake produkty) 8. TRENING: 9. [...]

a co bys jeszcze poprawił w moim planie? i jakie sa najlepsze odzywki na rzezbe lub na mase? Zmieniony przez - Zoontaa w dniu 2010-07-20 12:34:56

Jakie drużyny zagrają w Emirates Cup ? Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2010-07-20 23:12:17

a tak bardziej konkretnie jakie dawki i kiedy...? Rozpisze mi to ktoś po kolei razem z odblokiem...? Zmieniony przez - 07zibi07 w dniu 2010-07-24 10:28:59

Jakie wino doradzacie ? odnosnie scantela to juz nie ma tej renomy co kiedys, co do reszty licze na wasze doradztwo :] balkan, la pharma, alchemia, flor medico, scantel Zmieniony przez - i_Like_it w dniu 2010-07-21 21:38:20

Wielkie dzięki! Zrobię tak jak piszesz. Mam ostatnie pytanko - jakie bcaa kupić (tanio, a dobrze - najlepiej w tabletach), chciałem treca ale troszkę cienko z kaską więc biorę co najlepsze w moim zasięgu... Pozdrawiam ;) Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2010-07-22 10:52:23

To zależy w jakiej kategorii wiekowej biegasz i co to za zawody. Najlepiej wejdź sobie na stronę http://www.forsport.info/statystyka/ tam wypełnij i zobaczysz np. jakie czasy ma czołówka z woj. śląskiego. Oczywiście nie wszyscy z nich przyjadą i nie wszyscy będą biegać akurat 1000m. Zmieniony przez - xenorq w dniu 2010-07-22 14:16:11

[...] co znalazłam na pewnym szacownym portalu Zawsze kiedy stosuję dietę - chudnę, ale najszybciej zmniejsza się mój biust, który i tak jest małych rozmiarów. Czy istnieją jakieś składniki pokarmowe, które zapobiegają nadmiernemu zmniejszaniu się biustu podczas stosowania różnych diet? Z góry dziękuję za odpowiedź. Jolka Witam serdecznie Pani [...]

A jakie zdanie ma Pani o makaronach typu np : durum, orkiszowy. Teraz mówi się, żeby go nie jesć , że zawiera lektyny, spowalnia metabolizm działa źle na insulinę etc Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-07-23 11:43:11

[...] 16x85kg-14x85kg-12x85kg-12x85kg - prostowanie nóg na maszynie siedząc 16-16-16-16 16x21kg-16x21kg-16x21kg-16x21kg Dzisiaj niezłe zakwasy po wczorajszym treningu. Zmieniam ilość ćwiczeń na klatkę do 4. I chcę zapytać jakie 4 najlepsze ćwiczenia robić na plecy oprócz MC. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2010-07-23 13:28:04

1. WIEK: 23 2. WAGA: 89 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z przerwami przez kontuzje) 6. DIETA: -białko: 3,5 g na kg masy ciała -węglowodany: 5 g -tłuszcz: ~0,8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -- 8. TRENING: dzielony, 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

Lazar a moze ty jako pimp dasz do badan duzo gadasz i nic wiecej jak narazie widac ze ora watrobe jakie wino inj trzyma fason ? (godne polecenia) ?? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-07-24 00:17:09

Wystarczy wejsc w wyszukiwarke i poczytac posty z przed 2-3 lat moderatorów znawców i ekspertów zeby zobaczyc jaka mieli wiedze dla mnie smieszna (jakie zadawali pytania) ale to forum amatorskie i nie ma sie co dziwic ze ktos kto cos wie rozpisze to tylko jest to tajemnica jakis czas temu pisałem o dawkach 500mg testosteronu na 1 raz dla sfd to [...]

[...] naprawdę był. To co obecnie posługuje się tą nazwą ma prawdopodobnie niewiele wspólnego z tym co było kiedyś. Wystarczy prześledzić w historii jak walczono w starożytności i jakie umiejętności były w walce przydane, by przypuszczać, ze coś takiego jak jest obecnie nie było by czymś ani popularnym, ani przydatnym - inne warunki, oczekiwania. [...]

to białko jest super w smaku. Polecam sezam-czeko, wiśnia-czeko, czeko-kokos, czeko, ananas, wiśnia. W takiej kolejności . W zależności jakie smaki preferujesz. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-25 11:21:02

[...] licencję, niż tylko Ci co startowali w Kielcach. Co spokojnie dało by nam kwotę w okolicach 6000 zł. Nie wiem dokładnie ile pieniędzy potrzeba na taki wyjazd do Czech i jakie są opłaty, ale wydaje mi się, że za tą kwotę mogły by pojechać przynajmniej 2 zawodników, a nawet jeśli nie to można by było dofinansowywać wyjazdy po kilkadziesiąt [...]

jakie zaczepki? przewrazliwiony chyba jestes pisanie, ze zachwyty Koltonia i Borka nad strzalami z wolnego Gancarczyka, ktore sa na poziomie nie wyzszym niz przecietny, to zenada, to dla Ciebie zaczepka? starczy juz o tym niech temat wroci na wlasciwe tory %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-07-25 14:13:57